STEP AEROBIC
RHYTMUS. POWER. HÖHENMETER.
AUSDAUER TRIFFT KOORDINATION.
Du willst ins Schwitzen kommen, deine Kondition verbessern und dabei richtig Spaß haben? Dann rauf auf den Step!
STEP AEROBIC ist ein intensives Cardio-Workout mit dem Step-Brett – dynamisch, abwechslungsreich und effektiv. Im Takt der Musik entstehen Schrittfolgen, die Herz und Kreislauf fordern und gleichzeitig Beine und Po kräftigen.
Was dich erwartet:
- Ausdauertraining mit dem Step-Brett
- Kräftigung von Beinen, Po und Rumpf
- Verbesserung von Koordination und Reaktionsfähigkeit
- Abwechslungsreiche Choreografien
- Effektive Fettverbrennung durch dynamische Bewegungen
Jede Stunde kombiniert klassische Grundschritte mit kreativen Variationen. So bleibt das Training spannend – und dein Puls konstant in Bewegung. Durch das ständige Auf- und Absteigen wird die Beinmuskulatur intensiv aktiviert, während Arme und Oberkörper aktiv mitarbeiten. Gleichzeitig trainierst du Gleichgewicht, Rhythmusgefühl und Körperspannung.
Gemeinsam im Takt
Wenn Musik, Bewegung und Gruppe zusammenkommen, entsteht Energie.
Die Choreografie wächst Schritt für Schritt – und am Ende läuft alles wie von selbst.
Hier geht es nicht um Perfektion.
Hier geht es um Bewegung, Ausdauer und das gute Gefühl nach einem starken Workout.
Deine Trainingsdaten auf einen Blick
KURSLEITUNG:
Marion Obermann
Fachübungsleiterin Aerobic und Fitness
Trainingszeit:
DONNERSTAG, 18.30 – 19.30 Uhr
TRAININGSORT
- Bürgerbegegnungszentrum (BBZ) Lenzinghausen, Turnerstraße 3, 32139 Spenge
JETZT ANMELDEN!
Telefon: 0 52 25 / 87 48 533
E-Mail: tvlenzinghausen.mm@gmail.com
KOSTEN: Vereinsmitgliedschaft erforderlich, keine Zusatzgebühren.
TIPP: Kostenloses Probetraining nach Voranmeldung möglich!
GEMEINSAM SCHWITZEN. GEMEINSAM DURCHZIEHEN.
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